Connect with us

Motivácia

Ako byť produktívnejší a mať svoj čas pod kontrolou!

Published

on

Ak hľadáte spôsoby, ako zlepšiť svoju produktivitu, je pravdepodobné, že ste narazili na metódu nazvanú timeboxing. Táto technika je jednou z najjednoduchších, no najefektívnejších stratégií riadenia času.

Timeboxing je jednoduchý koncept, v ktorom si vyhradzujete presne určený čas na konkrétnu úlohu. Je to v protiklade k „normálnemu“ spôsobu práce, ktorým je len pracovať na úlohe, kým nie je hotová. Aplikuje sa tak, že si do kalendára pridáte bloky, kde každý blok bude zastupovať určitú úlohu alebo môžete použiť časovať, čím tiež môžete kontrolovať čas trávený nad určitými úlohami. No najefektívnejším spôsobom ako timeboxing využívať je kombinovať obe tieto techniky. Pozrime sa teda o niečo podrobnejšie na to, ako môže timeboxing zvýšiť vašu produktivitu:

  1. Využívanie Parkinsonovho zákona

Parkinsonov zákon hovorí, že čas sa rozširuje s úlohou, ktorú máme pred sebou. To znamená, že na úlohu budete potrebovať toľko času, koľko jej dáte. Mali ste niekedy veľmi tesný termín a premýšľali ste, ako ste túto úlohu vôbec zvládli za taký krátky čas? Na druhej strane, mali ste niekedy celú sobotu bez plánov a jediný plán bol upratať byt či dom? Normálne by vám to trvalo možno hodinu, no ak nemáte iné plány, pravdepodobne to potrvá dlhšie.

Účelom timeboxingu je určiť si konečný termín na vykonanie úlohy. Aj keď to na začiatku nezvládnete, čoskoro sa do toho reálne dostanete.

  • Pomáha zostať sústredený

Vrelo odporúčame časovač. Aj keď zadávanie blokov do kalendára je skvelé na to, aby ste mali dobrý prehľad, nemusí vám nevyhnutne pomôcť urobiť viac za kratší čas. Nastavenie časovača a určenie konečného termínu pre každú úlohu však pomôže viac. Výhodou timeboxingu s časovačom je, že vám pomáha zostať sústredený. Najjednoduchší spôsob ako začať, je použiť krátke intervaly. Začnite s 25 minútami, počas ktorých budete pracovať bez prerušenia. Ak máte totiž nutkanie urobiť niečo iné, čo vás rozptýli, počas kratšieho časového úseku tomu skôr odoláte. Neskôr môžete tento čas predlžovať.

  • Zviditeľnenie množstva času, ktorý máte

Ďalšou veľkou výhodou timeboxingu je, že zviditeľňuje množstvo času, ktorý každý deň máte. V tomto prípade o tom budete mať prehľad vďaka zadávaniu blokov do kalendára. Ak pridáte bloky na prestávky, voľno a prácu, rýchlo zistíte, že na prácu máte každý deň len určitý počet hodín. To je obzvlášť užitočné, ak máte tendenciu preťažovať svoj zoznam úloh, pretože v skutočnosti neviete, ako dlho budete na určitú úlohu potrebovať.

  • Máte svoj čas pod kontrolou

Poslednou výhodou timeboxingu je, že máte svoj čas pod kontrolou. Namiesto toho, aby ste len pracovali na danej úlohe, kým nie je hotová, proaktívne sa rozhodnete, koľko času jej venujete. Preberáte kontrolu nad tým, koľko času chcete danej úlohe venovať. To znamená, že máte na starosti svoju prácu a život, nie naopak. Namiesto toho, aby ste nevedeli, čo môžete v ktorýkoľvek deň očakávať, vytvorte si ho tak, ako potrebujete.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

Motivácia

Viete ako najúčinnejšie motivovať svojich zamestnancov?

Published

on

makemyday.sk motivacia

Motivácia zamestnancov je kľúčovým faktorom pre dosiahnutie úspešnosti a produktivity v organizácii. Existuje mnoho rôznych foriem motivácie, ale niektoré sú účinnejšie ako iné. Tu je niekoľko najúčinnejších foriem motivácie zamestnancov:

  1. Finančná motivácia: Finančné odmeny sú jedným z najčastejších spôsobov motivovania zamestnancov. Môže to zahŕňať platové zvýšenie, prémie za dobré výkony, ponuky na zvýšenie základnej mzdy alebo dokonca finančné odmeny za dosiahnutie konkrétnych cieľov.
  2. Prestíž a uznanie: Uznanie a pochvala za dobrý výkon môže byť veľmi motivačné. Zamestnanci chcú vedieť, že ich práca má význam a že ich úsilie nejde nazmar. Pravidelné uznanie a pochvala môže viesť k zvýšeniu motivácie a záujmu o prácu.
  3. Možnosti rozvoja a kariéry: Zamestnanci chcú vedieť, že majú príležitosť rásť a rozvíjať sa v rámci svojej kariéry. Ponúkanie možností pre vzdelávanie a rozvoj, ako aj príležitosti pre napredovanie, môže byť veľmi motivačné.
  4. Zmysluplná práca: Zamestnanci chcú mať zmysel pre to, čo robia a ako ich práca prispieva k väčšiemu celku. Keď sú zamestnanci vedení k tomu, aby videli význam svojej práce, sú motivovanejší a produktívnejší.
  5. Zdravý a priaznivý pracovný prostredie: Zamestnanci potrebujú priaznivé a zdravé pracovné prostredie, aby sa cítili motivovaní a produktívni. Ponúkanie pracovných benefitov, ako sú napríklad možnosti pre zdravý životný štýl, môže prispieť k zlepšeniu motivácie zamestnancov.

V závislosti od situácie a potrieb zamestnancov môže byť jedna z týchto foriem motivácie účinnejšia ako iné. Dôležité je, aby organizácie pochopili, čo motivuje ich zamestnancov a prispôsobili svoje motivačné stratégie týmto potrebám.

Okrem toho je dôležité, aby organizácie ponúkli kombináciu finančnej motivácie, uznania a pochvál, príležitostí pre rozvoj a kariéru, zmysluplnej práce a zdravého pracovného prostredia. Kombinácia týchto foriem motivácie môže viesť k vyššej motivácii a produktivite zamestnancov.

V závere možno povedať, že motivácia zamestnancov je kľúčovým faktorom pre úspech a produktivitu v organizácii. Ponúkanie kombinácie finančnej motivácie, uznania a pochvál, príležitostí pre rozvoj a kariéru, zmysluplnej práce a zdravého pracovného prostredia môže viesť k zlepšeniu motivácie zamestnancov a k dlhodobému úspechu organizácie.

Continue Reading

Motivácia

10 skvelých tipov na kreatívny valentínsky darček

Published

on

Valentín je deň, keď sa vyznáva láska a prejavuje city. Každý z nás chce svojmu partnerovi alebo partnerke dať niečo výnimočné a nezabudnuteľné. Ak hľadáte inšpiráciu pre kreatívny Valentínsky darček, máme pre vás niekoľko nápadov, ktoré pomôžu vytvoriť nezabudnuteľný deň plný lásky a romantiky. Od osobnej fotoknihy cez výlet do neznáma až po špeciálnu masáž, tu nájdete 10 tipov na darčeky, ktoré určite prekvapia vášho partnera alebo partnerku.

1. Osobná fotokniha: Zozbierajte spomienky z vášho vzťahu a vytvorte z nich krásnu fotoknihu.

2. Vlastnoručne vyrobený darček: Ak máte vkus pre rôzne ručné práce, môžete pre svojho partnera vyrobiť napríklad drevenú sošku, hrnček, sviečku alebo maľbu.

3. Prekvapenie cez poštu: Pošlite svojmu partnerovi balíček s prekvapením poštou. Môžete do neho dať pohľadnice, fotky, malý darček alebo osobný list.

4. Výlet do neznáma: Vyberte si niečo, čo ste ešte nikdy nerobili a urobte to spoločne. To môže byť napríklad jazda na balóne, výlet do lesa alebo večera v reštaurácii, ktorú ste ešte nikdy nenavštívili.

5. Krásne kvety: Kvety sú klasickým Valentínskym darčekom. Ak však chcete prekvapiť, vyberte niečo neobvyklé, napríklad sušené kvety alebo kvety v kreatívnom aranžmáne.

6. Darčeková krabica plná malých prekvapení: Vyberte si niekoľko malých darčekov, ktoré symbolizujú vaše spomienky alebo zážitky z vášho vzťahu, a zabaľte ich do darčekovej krabice.

7. Večera pri sviečkach: Vytvorte romantickú atmosféru doma s večerou pri sviečkach. Môžete si vyrobiť vlastný jedálny lístok alebo si objednať jedlo z reštaurácie.

8. Vlastná hudba: Vytvorte pre svojho partnera playlist s hudbou, ktorú ste spoločne počúvali počas vášho vzťahu.

9. Filmový maratón: Vyberte si niekoľko filmov, ktoré ste spolu ešte nevideli alebo ktoré sú pre vás dôležité, a usaďte sa na gauč k filmovému maratónu.

10. Špeciálna masáž: Použite vlastné ruky alebo zakúpte masážne prístroje a urobte pre svojho partnera špeciálnu masáž. Môžete si vybrať rôzne typy masáží, ako napríklad relaxačnú masáž alebo masáž s éterickými olejmi.

Týmito tipmi by ste mali byť schopný vytvoriť pre svojho partnera nezabudnuteľný Valentínsky darček. Dôležité je, aby ste pristúpili k výberu darčeka s láskou a starostlivosťou, pretože najcennejším darčekom je vždy osobný prístup.

Continue Reading

Motivácia

Zaujímavý fakt o motivácií, ktorý musíte vedieť

Published

on

Zaujímavý fakt o motivácii je, že existuje niečo, čo ovplyvňuje motiváciu a nazýva sa „Efekt štvorice“. Tento efekt ukazuje, že ľudia sú motivovaní viac, keď sa im ponúkajú štyri možnosti a nie len jedna.

Táto teória vychádza z predpokladu, že ľudia chcú vedieť, ktorá z možností je pre nich najlepšia, a vyberú si zo štyroch možností, ktoré sú im poskytnuté, aby sa mohli rozhodnúť.

Napríklad, keď sa človek pýta, či chce červené alebo zelené jablko, je to len jedna možnosť, ktorá je k dispozícii. Avšak, keď sa pýta, či chce červené, zelené, žlté alebo hnedé jablko, motivácia na výber sa zvyšuje, pretože má viac možností.

Tento fakt o motivácii je často používaný v marketingu a vizuálnom dizajne, aby sa zvýšila motivácia zákazníkov a zvýšila sa ich účinnosť pri rozhodovaní. Je to dôkaz toho, ako môžu malé zmeny v prostredí a vizuálnych podnetoch ovplyvniť motiváciu a správanie ľudí.

Zaujímavým faktom o motivácii je aj to, že ľudia sú motivovaní viac tým, čo chcú dosiahnuť, ako tým, čo nechcú. Napríklad, človek môže byť motivovaný k dosiahnutiu svojho cieľa zlepšenia zdravia, keď vidí, ako by mohol vyzerať a cítiť sa lepšie, zatiaľ čo motivácia k tomu, aby sa vyhol chorobe, môže byť menej silná.

V každom prípade jtento fakt môžeme využiť k dosiahnutiu našich cieľov.

Continue Reading

Hot