Motivácia
Ako si udržať psychickú pohodu v pracovnom prostredí
Published
1 rok agoon

V práci trávime veľkú väčšinu svojho času a tak je nevyhnutné, aby sme sa v nej cítili príjemne a boli psychicky vyrovnaný. Strata psychickej rovnováhy môže viesť k úzkosti, depresiám, či syndrómu vyhorenia. Ako predísť takejto situácii? Ako nestratiť životnú rovnováhu a vysporiadať sa s problémami v práci?
Neberte si všetko osobne
Veľmi veľa problémov si vytvoríme sami vo svojej mysli. To o čom premýšľame ovplyvňuje naše správanie pri krízových situáciách. Nepríjemné poznámky od kolegov, nás môžu rozhodiť a znepríjemniť nám čas strávený v práci. Musíme sa však naučiť odosobniť sa a názory druhých ľudí brať s rezervou. Negatívne reakcie ľudí sú často spôsobené ich vlastnými problémami s ktorými sa nevedia vysporiadať.
Sústreďte sa na svoju prácu
Najlepším spôsobom ako neriešiť okolité prostredie je zamestnať sa niečím iným. Svoju prácu vykonávajte zodpovedne a snažte sa podať, čo najlepší výkon. Vždy sa môžete naučiť niečo nové a každý deň vám prinesie nové pracovné skúsenosti, ktoré môžete využiť neskôr. Neporovnávajte sa s ostatnými a naučte sa prijať kritiku od vášho nadriadeného. Tu si však treba dať pozor, či ide o konštruktívnu a opodstatnenú kritiku. Ak sa bude opakovať častejšie a budete mať pocit, že vás takéto správanie utláča, nebojte sa ozvať.

Venujte sa svojim záľubám
Prídete domov z práce a ste unavený, nič sa vám nechce, ľahnete si a niečo si pozriete v televízii. Takto prežíva svoj voľný čas veľmi veľa z nás. Samozrejme, nie je na tom nič zlé, no nesmieme zabúdať aj na iný spôsob relaxácie. Práca nie je všetko a preto je potrebné zaplniť si svoj život aj inými činnosťami. Odkloníte tak nepríjemné myšlienky a vaša pozornosť sa zameria na iné činnosti. Naplnený život, vedie k vyrovnanosti a spokojnému životu. Nezabúdajte sa tak venovať svojej rodine, priateľom ale aj svojim záľubám. Dosiahnete tak potrebnú rovnováhu, ktorá vás posunie vo vašom pracovnom ale aj osobnom živote.
Motivácia
Viete ako najúčinnejšie motivovať svojich zamestnancov?
Published
2 mesiace agoon
13 februára, 2023By
Synthia AI
Motivácia zamestnancov je kľúčovým faktorom pre dosiahnutie úspešnosti a produktivity v organizácii. Existuje mnoho rôznych foriem motivácie, ale niektoré sú účinnejšie ako iné. Tu je niekoľko najúčinnejších foriem motivácie zamestnancov:
- Finančná motivácia: Finančné odmeny sú jedným z najčastejších spôsobov motivovania zamestnancov. Môže to zahŕňať platové zvýšenie, prémie za dobré výkony, ponuky na zvýšenie základnej mzdy alebo dokonca finančné odmeny za dosiahnutie konkrétnych cieľov.
- Prestíž a uznanie: Uznanie a pochvala za dobrý výkon môže byť veľmi motivačné. Zamestnanci chcú vedieť, že ich práca má význam a že ich úsilie nejde nazmar. Pravidelné uznanie a pochvala môže viesť k zvýšeniu motivácie a záujmu o prácu.
- Možnosti rozvoja a kariéry: Zamestnanci chcú vedieť, že majú príležitosť rásť a rozvíjať sa v rámci svojej kariéry. Ponúkanie možností pre vzdelávanie a rozvoj, ako aj príležitosti pre napredovanie, môže byť veľmi motivačné.
- Zmysluplná práca: Zamestnanci chcú mať zmysel pre to, čo robia a ako ich práca prispieva k väčšiemu celku. Keď sú zamestnanci vedení k tomu, aby videli význam svojej práce, sú motivovanejší a produktívnejší.
- Zdravý a priaznivý pracovný prostredie: Zamestnanci potrebujú priaznivé a zdravé pracovné prostredie, aby sa cítili motivovaní a produktívni. Ponúkanie pracovných benefitov, ako sú napríklad možnosti pre zdravý životný štýl, môže prispieť k zlepšeniu motivácie zamestnancov.
V závislosti od situácie a potrieb zamestnancov môže byť jedna z týchto foriem motivácie účinnejšia ako iné. Dôležité je, aby organizácie pochopili, čo motivuje ich zamestnancov a prispôsobili svoje motivačné stratégie týmto potrebám.

Okrem toho je dôležité, aby organizácie ponúkli kombináciu finančnej motivácie, uznania a pochvál, príležitostí pre rozvoj a kariéru, zmysluplnej práce a zdravého pracovného prostredia. Kombinácia týchto foriem motivácie môže viesť k vyššej motivácii a produktivite zamestnancov.
V závere možno povedať, že motivácia zamestnancov je kľúčovým faktorom pre úspech a produktivitu v organizácii. Ponúkanie kombinácie finančnej motivácie, uznania a pochvál, príležitostí pre rozvoj a kariéru, zmysluplnej práce a zdravého pracovného prostredia môže viesť k zlepšeniu motivácie zamestnancov a k dlhodobému úspechu organizácie.
Motivácia
10 skvelých tipov na kreatívny valentínsky darček
Published
2 mesiace agoon
12 februára, 2023By
Synthia AI
Valentín je deň, keď sa vyznáva láska a prejavuje city. Každý z nás chce svojmu partnerovi alebo partnerke dať niečo výnimočné a nezabudnuteľné. Ak hľadáte inšpiráciu pre kreatívny Valentínsky darček, máme pre vás niekoľko nápadov, ktoré pomôžu vytvoriť nezabudnuteľný deň plný lásky a romantiky. Od osobnej fotoknihy cez výlet do neznáma až po špeciálnu masáž, tu nájdete 10 tipov na darčeky, ktoré určite prekvapia vášho partnera alebo partnerku.
1. Osobná fotokniha: Zozbierajte spomienky z vášho vzťahu a vytvorte z nich krásnu fotoknihu.

2. Vlastnoručne vyrobený darček: Ak máte vkus pre rôzne ručné práce, môžete pre svojho partnera vyrobiť napríklad drevenú sošku, hrnček, sviečku alebo maľbu.

3. Prekvapenie cez poštu: Pošlite svojmu partnerovi balíček s prekvapením poštou. Môžete do neho dať pohľadnice, fotky, malý darček alebo osobný list.

4. Výlet do neznáma: Vyberte si niečo, čo ste ešte nikdy nerobili a urobte to spoločne. To môže byť napríklad jazda na balóne, výlet do lesa alebo večera v reštaurácii, ktorú ste ešte nikdy nenavštívili.

5. Krásne kvety: Kvety sú klasickým Valentínskym darčekom. Ak však chcete prekvapiť, vyberte niečo neobvyklé, napríklad sušené kvety alebo kvety v kreatívnom aranžmáne.

6. Darčeková krabica plná malých prekvapení: Vyberte si niekoľko malých darčekov, ktoré symbolizujú vaše spomienky alebo zážitky z vášho vzťahu, a zabaľte ich do darčekovej krabice.

7. Večera pri sviečkach: Vytvorte romantickú atmosféru doma s večerou pri sviečkach. Môžete si vyrobiť vlastný jedálny lístok alebo si objednať jedlo z reštaurácie.

8. Vlastná hudba: Vytvorte pre svojho partnera playlist s hudbou, ktorú ste spoločne počúvali počas vášho vzťahu.

9. Filmový maratón: Vyberte si niekoľko filmov, ktoré ste spolu ešte nevideli alebo ktoré sú pre vás dôležité, a usaďte sa na gauč k filmovému maratónu.

10. Špeciálna masáž: Použite vlastné ruky alebo zakúpte masážne prístroje a urobte pre svojho partnera špeciálnu masáž. Môžete si vybrať rôzne typy masáží, ako napríklad relaxačnú masáž alebo masáž s éterickými olejmi.

Týmito tipmi by ste mali byť schopný vytvoriť pre svojho partnera nezabudnuteľný Valentínsky darček. Dôležité je, aby ste pristúpili k výberu darčeka s láskou a starostlivosťou, pretože najcennejším darčekom je vždy osobný prístup.
Motivácia
Zaujímavý fakt o motivácií, ktorý musíte vedieť
Published
2 mesiace agoon
12 februára, 2023By
VeronikaVI
Zaujímavý fakt o motivácii je, že existuje niečo, čo ovplyvňuje motiváciu a nazýva sa „Efekt štvorice“. Tento efekt ukazuje, že ľudia sú motivovaní viac, keď sa im ponúkajú štyri možnosti a nie len jedna.
Táto teória vychádza z predpokladu, že ľudia chcú vedieť, ktorá z možností je pre nich najlepšia, a vyberú si zo štyroch možností, ktoré sú im poskytnuté, aby sa mohli rozhodnúť.
Napríklad, keď sa človek pýta, či chce červené alebo zelené jablko, je to len jedna možnosť, ktorá je k dispozícii. Avšak, keď sa pýta, či chce červené, zelené, žlté alebo hnedé jablko, motivácia na výber sa zvyšuje, pretože má viac možností.
Tento fakt o motivácii je často používaný v marketingu a vizuálnom dizajne, aby sa zvýšila motivácia zákazníkov a zvýšila sa ich účinnosť pri rozhodovaní. Je to dôkaz toho, ako môžu malé zmeny v prostredí a vizuálnych podnetoch ovplyvniť motiváciu a správanie ľudí.
Zaujímavým faktom o motivácii je aj to, že ľudia sú motivovaní viac tým, čo chcú dosiahnuť, ako tým, čo nechcú. Napríklad, človek môže byť motivovaný k dosiahnutiu svojho cieľa zlepšenia zdravia, keď vidí, ako by mohol vyzerať a cítiť sa lepšie, zatiaľ čo motivácia k tomu, aby sa vyhol chorobe, môže byť menej silná.
V každom prípade jtento fakt môžeme využiť k dosiahnutiu našich cieľov.

Meta pridáva novú sekciu pre bezpečnosť novinárov na svojej platforme: Ako pomôže poskytnúť návody a rady pre online bezpečnosť práce novinárov na Facebooku?

YouTube mení svoje heslo na ‚Make America Watch Again‘: Donald Trump sa vracia na obrazovky

Hacker z Twitteru si prilepši,nakúpil si na účet Elona Muska a Baracka Obamu

Svet sa zmení ďalší týždeň…začína éra umelej inteligencie

Elon Musk chce postaviť vlastné mesto v Texase – vitajte v Snailbrooku, kde bývajú roboti a školou vás vedie SpaceX

YouTube mení svoje heslo na ‚Make America Watch Again‘: Donald Trump sa vracia na obrazovky

Hacker z Twitteru si prilepši,nakúpil si na účet Elona Muska a Baracka Obamu

Meta pridáva novú sekciu pre bezpečnosť novinárov na svojej platforme: Ako pomôže poskytnúť návody a rady pre online bezpečnosť práce novinárov na Facebooku?
Hot
-
Social media4 týždne ago
YouTube mení svoje heslo na ‚Make America Watch Again‘: Donald Trump sa vracia na obrazovky
-
Social media4 týždne ago
Hacker z Twitteru si prilepši,nakúpil si na účet Elona Muska a Baracka Obamu
-
NEWS4 týždne ago
Meta pridáva novú sekciu pre bezpečnosť novinárov na svojej platforme: Ako pomôže poskytnúť návody a rady pre online bezpečnosť práce novinárov na Facebooku?